Hyvä mielenterveys on arjen voimavara
Hyvä mielenterveys tarkoittaa sitä, että tunnet omat vahvuutesi ja voimavarasi. Se auttaa sinua jaksamaan arjessa, tekemään sinulle merkityksellisiä ja mielekkäitä asioita sekä nauttimaan elämästä. Mielenhyvinvointia tukevat hyvät ihmissuhteet ja kyky tunnistaa omia tunteita. Kun mieli voi hyvin, on helpompi kohdata myös elämän haasteita.
Mielenterveyttä voi hoitaa ja vahvistaa aivan kuten fyysistä terveyttä. Mielenterveystaitoja voi harjoitella – ja jo pienillä teoilla voi olla suuri merkitys.
Mielihalujen säätely tukee hyvinvointia
Hyvinvointia tukee kyky säädellä mielihaluja, kuten päihteiden käyttöä tai digipelaamista. Vaikka päihteet voivat hetkellisesti tuntua rentouttavilta, niiden vaikutus on usein lyhytaikainen. Pitkällä aikavälillä ne voivat lisätä ahdistusta ja pahaa oloa. On tärkeää pysähtyä miettimään, miksi päihteitä käyttää ja millaisia tunteita ne herättävät.
Tältä sivulta löydät vinkkejä ja tietoa, joiden avulla voit vahvistaa omaa mielen hyvinvointiasi ja tarkastella omaa päihteiden käyttöäsi.
https://omahyte.fi/mielen-hyvinvointi-ja-paihteettomyys
Myös läheinen tarvitsee tukea
Jos olet huolissasi läheisesi mielenterveydestä, päihteiden käytöstä tai riippuvuudesta, tutustu sivulta löytyvään läheisen palvelupolkuun. Muista, että myös oma hyvinvointisi on tärkeää – se hyödyttää sekä sinua että läheistäsi.
https://omahyte.fi/mielen-hyvinvointi-ja-paihteettomyys/#Palvelut
